Τα λίπη στη διατροφή συμβάλλουν στην τήρηση της δίαιτας λόγω των ορμονών που καταστέλλουν την όρεξη.

Οι ειδικοί συνιστούν να δίνετε λίπη 25-35% του συνολικού θερμιδικού περιεχομένου και δεν συμβουλεύουν να μειώσετε την κατανάλωση αυτού του σημαντικού μακροθρεπτικού συστατικού σημαντικά κάτω από αυτό το όριο.

Ξεχάστε τέτοιους μύθους όπως «τα λίπη είναι επιβλαβή, το λίπος σε παχαίνει» και άλλα παρόμοια.